초등아이 일과성 고관절 활액막염 증상과 치료법

1. 일과성 고관절 활액막염이란?
2. 일과성 고관절 활액막염의 원인
3. 일과성 고관절 활액막염의 증상 및 치료방법
4. 일과성 고관절 활액막염의 예방법

1. 일과성 고관절 활액막염이란

고관절 활액막염은 고관절 주변의 활액막이 염증을 일으키는 상태를 말한다. 이 활액막은 고관절 주변에 위치하고 골반과 대퇴골 사이에 위치하여 고관절 운동 시 마찰을 줄이고 부드럽게 도와주는 윤활유 같은 역할을 한다. 활액막염은 다양한 원인으로 발생할 수 있고 일과성 고관절 활액막염은 명칭 그대로 일시적인 염증상태를 말한다. 

2. 일과성 고관절 활액막염의 원인

① 과도한 활동 : 고관절 주변의 활액막은 과도한 활동, 특히 긴 시간동안 걷거나 달릴 때 발생할 수 있는 마찰과 압력에 의해 염증이 발생할 수 있다.

② 외상 : 고관절 부위에 외상이나 충격을 입을 경우 활액막에 손상이 생길 수 있고, 이로 인해 염증이 발생할 수 있다. 

③ 근육 불균형 : 고관절 주변 근육의 불균형이나 약한 근육은 고관절 부담을 늘리고 활액막에 압력을 가할 수 있다. 

④ 다른 기본 질환 : 관절염, 힘줄염 등의 기본적인 관절 및 인대 문제가 있을 경우 활액막 염증의 위험이 높아질 수 있다. 

 

보통 활발한 3세~12세 사이의 소아, 특히 남자아이들에게서 흔히 나타나는 질병이라고 한다. 

 

3. 일과성 고관절 활액막염의 증상 및 치료방법

주요 증상으로는 고관절 주위 통증, 부종, 그리고 고관절 주위에서 특정 동작 시(무릎을 구부린다던지) 더 심해지는 통증이 포함된다. 치료는 염증 및 통증 관리를 중심으로 진행되며, 이를 위해 휴식, 얼음치료, 염증진정제, 물리치료 및 신체 활동 수정이 사용될 수 있다. 보통은 진통해열제를 복용하고 최대한 다리를 땅에 딛지 않을 수 있게 푹 쉬라고 하는것이 대부분이다. 심한 경우에는 주사요법이나 수술이 필요할 수 있으며 진단 및 치료 방법은 환자의 개별 상황과 증상에 따라 달라질 수 있다. 만약 고관절 활액막염의 증상이 있거나 우려된다면, 의료전문가와 상담하여 적절한 치료 및 관리 방법을 결정하는 것이 중요하다. 

 

4. 일과성 고관절 활액막염 예방법

① 근력 강화 및 유연성 향상 : 고관절 주변 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 근력 운동 및 스트레칭을 꾸준히 실시하면 고관절의 안정성을 높이고 활액막에 가해지는 압력을 줄일 수 있다. 

② 올바른 자세 및 운동 기술 : 체중을 고관절에 고르게 분산시키는 자세를 유지하고, 운동 시 올바른 기술을 사용하는 것이 중요하다. 또한, 긴 시간동안 반복적인 고관절 운동을 할 때, 적절한 휴식을 취하고 지나치게 과도한 부하를 피하는 것이 도움이 된다. 

③ 체중 관리 : 과체중 또는 비만은 고관절에 부담을 가할 수 있으므로, 건강한 체중을 유지하고 체중을 감량하는 경우가 필요하다면 그에 따라 실천하는 것이 중요하다. 

④ 적절한 휴식과 회복 : 고관절을 과도하게 사용하지 않고, 충분한 휴식과 회복 시간을 확보하면 고관절 활액막염의 위험을 줄일 수 있다.